Ya estamos en pleno otoño, época en la que, muchas personas, temen las gripes, resfriados y bajones anímicos ¿Por qué no ver esta estación del año como una oportunidad para mimarnos todavía más? Para mí el otoño significa castañas asadas (¡las amo!), calabaza, tés calentitos, jerseys gustosos, chocolate a la taza, cinnamon rolls, paseos por…

Seguro que te suena el mindful eating o alimentación consciente. Si no es así, te cuento un poquito sobre esta práctica tan de moda. Mindful procede de mindfulness. Podemos traducir mindfulness como “conciencia plena” Este concepto psicológico tiene sus raíces en el budismo pero, dejando la religión a un lado, consiste en la toma de consciencia…

Hacía tiempo que no escribía sobre mí y, el lunes, me propuse retomar el hábito. No os podéis imaginar lo bien que sienta. Palabra. Si nunca lo habéis hecho, os animo de corazón a que lo probéis. He enumerado 30 cosas de mi día a día que me hacen sentir bien, contenta, a gusto. Son…

¿Qué tal habéis empezado la semana? Hoy os traigo mis 25 consejitos para llevar una vida lo más saludable posible. ¡Espero que os inspiren! 1.Bebe un gran vaso de agua tibia con limón en ayunas. Este gesto tan sencillo refuerza el sistema inmunológico, mejora la piel, el pelo y las uñas gracias a la vitamina…

¡Hola! ¿Qué tal llevas la semana? Yo no puedo estar más contenta porque, tal y como anuncié ayer en Instagram, ¡ya está mi e-book “Plan de comidas para 7 días” disponible! Después de meses y meses trabajando en él, ¡el sueño es real! Con él, pretendo inspirarte a llevar una vida cada día más saludable….

Una de las preguntas más frecuentes que recibo tanto en persona como a través de las RR.SS es dónde hago la compra. Así que me ha parecido interesante dedicar un post a responderos esta duda. Me gusta comprar ecológico porque así me aseguro de que estoy adquiriendo comida limpia, libre de químicos, pesticidas etc. y…