¡Mi 30º cumpleaños! + Receta PB&J Cake

  El pasado viernes cumplí 30 años y, llamadme rara, ¡me hizo tanta ilusión! Me gusta sumar años, crecer, evolucionar, mejorar, aprender con la edad. Lo prometo, me siento infinitamente mejor que a los 20. Más sana tanto física como mental, emocional y espiritualmente. Y es que, dicen que los 30 son los nuevos 20…

Smoothie de remolacha

  Los que me conocéis sabéis que soy muy fan de los smoothie bowls con muuuchos toppings pero, hoy, varío y os traigo una receta de smoothie para beber. Además de tener un precioso color y estar delicioso, es una auténtica bomba de nutrientes. La remolacha está repleta de hierro, ácido fólico y fibra. El…

Verano en un bowl

  Hace unos días, publiqué una foto en Instagram con este mega bowl de sandía y muchos me preguntásteis cómo lo hacía. Pues bien, ¡no tiene mucho secreto! Son sólo cuatro ingredientes, mezclar y listo. El toque original se lo da la leche de coco montada. ¡Tenéis que probarlo! ¡Prometo que os va a encantar!…

Cómo afrontar los antojos

  Todos tenemos antojos alguna vez, es natural. Sentimos la necesidad imperiosa de comer algo determinado como chocolate o bollería, por ejemplo, y no paramos hasta conseguirlo. Incluso salimos a comprarlo si no lo tenemos en casa. Al comer eso que ansiábamos, obtenemos un placer instantáneo pero, a medida que vamos comiendo más y más,…

20 tips para llevar una alimentación vegana y saludable

 ¡Hola chicos/as! ¿Qué tal estáis?   Pensando en qué post escribir esta semana, me ha perecido interesante daros unos consejillos para que podáis llevar una alimentación vegana de un modo totalmente saludable. Incluso si no sois veganos, seguro que puedo inspiraros a introducir más vegetales en vuestra dieta 🙂   Quiero apuntar que estos tips son…

Aceite de coco, el cosmético natural

  Cada vez me estoy aficionando más al aceite de coco como cosmético. Es tremendamente versátil. Además, reduces un montón de productos de belleza inútiles de tu baño y ahorras dinero. También te aseguras de que está utilizando un producto 100% natural para cuidar tu cuerpo (que es nuestro templo) huyendo de los químicos de…

Lista de la Compra – Summer Edition (PDF descargable) + 2 recetas healthy

  Aunque estos días aquí en La Coruña tengamos unos días grises y lluviosos, ¡no dejamos de estar en verano! Así que, además de contar con productos atemporales en nuestra despensa, debemos adaptarla y adquirir prioritariamente las frutas y verduras propias de la estación ya que así estaremos seguros de que estarán en su momento…

¡Apúntate al dry brushing!

¡Hola amigos/ as!   ¿Qué tal va la semana? Hoy os traigo un post diferente a lo que os tengo acostumbrados. Me apetecía compartir con vosotros/as un hábito que he instaurado en mi vida desde hace unos meses: el dry brushing. Algunos habréis oído hablar de él, a otros os sonará a chino. Bien, ¡pues…

Taller Snacks Saludables – 28 Junio

¡Hola chicos/as! ¿Qué tal habéis empezado la semana? ¡Espero que maravillosamente bien! 🙂 Ahora que se acerca el buen tiempo (o eso esperamos todos) y la temporada de picnics, playa, viajes… se me ha ocurrido organizar un taller sobre SNACKS SALUDABLES que te puedas llevar allá donde vayas. Son seis recetas rápidas, fáciles y nutritivas…

Retiro en Cerdeña. 25-29 Septiembre 2018

   Hoy por la mañana os comentaba en Instagram que llevaba unos meses trabajando en un proyecto junto a otras chicas que os presentaré más adelante 😉 ¡No sabéis lo ilusionada que estoy! Por el título de este post, creo que ya os hacéis a la idea de qué se trata ;P   ¡Un retiro…